माइग्रेन के दर्द से फट रहा है सिर तो ये बातें जानना है आपके लिए जरूरी
लाइफस्टाइल, टेंशन या मौसम के बदलाव के कारण भी माइग्रेन हो सकता है। इससे बचाव का एक ही तरीका है, समय पर इसे पहचानकर इसका उपचार करना।
‘माइग्रेन’ एक ऐसा सिरदर्द है जो कभी-कभी असहनीय हो जाता है।
ये कभी आधे सिर में तो कभी पूरे सिर में भी हो सकता है। अगर यह दर्द बिगड़ जाए या समय पर इसका ट्रीटमेंट न किया जाए तो कई बार यह लगातार कई दिनों तक भी आपकी नींदें उड़ा सकता है। लाइफस्टाइल, टेंशन या मौसम के बदलाव के कारण भी माइग्रेन हो सकता है। इससे बचाव का एक ही तरीका है, समय पर इसे पहचानकर इसका उपचार करना।
प्रोड्रोम को पहचानें
माइग्रेन कभी भी अचानक नहीं होता। इससे पहले कुछ संकेत नजर आते हैं, जिसे प्रोड्रोम कहते हैं। इसे प्री-हैडएक कहा जाता है। अगर आपको सिर में हल्का दर्द महसूस होना शुरू हो रहा है तो हो सकता है कि यह माइग्रेन की शुरुआत हो।
प्रोड्रोम के दौरान हल्के सिरदर्द के साथ कुछ कॉमन बातों पर ध्यान दें। जैसे इस दौरान आपको उबासी अधिक आएगी, आपको यूरिन ज्यादा आएगा, मीठा खाने का मन ज्यादा होगा खासतौर पर चॉकलेट। आप इन सभी बातों पर गौर करें और इन्हें नोट करें। ऐसा करने पर आप अपनी माइग्रेन की स्थिति जान पाएंगे। साथ ही समय पर उपचार ले सकेंगे।
