सुबह उठकर नहीं होता पेट साफ तो आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, कब्ज की परेशानी से मिलेगा छुटकारा

कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपाय आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में –

Ayurvedic Remedies for Constipation: कब्ज की समस्या से आजकल लगभग हर दूसरा व्यक्ति परेशान है।

गलत खानपान, जंक फूड का अधिक सेवन, डाइट में फाइबर की कमी, स्मोकिंग, पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना, तनाव और नींद की कमी के कारण कब्ज की समस्या हो सकती है। कब्ज होने पर मल त्याग करने में काफी परेशानी होती है। सुबह पेट ठीक से साफ न होने की वजह से पूरा दिन खराब हो जाता है। कई लोगों को कब्ज के कारण पेट में दर्द, ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। अगर यह बीमारी लंबे समय तक बनी रहे, तो शरीर में कई तरह की गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

वैसे तो कब्ज को दूर करने के लिए मार्केट में कई तरह के प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं। लेकिन आप चाहें तो कब्ज के उपचार के लिए आयुर्वेद उपायों का सहारा ले सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। तो आइए, जानते हैं कब्ज को दूर करने के आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में –