Raw Green Peas Side Effects : इन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मटर, वरना हो जाएंगे परेशान

मटर में विटामिन A, B, C, मैग्नीशियम, एंटी ऑक्सीडेंट समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. मटर की सब्जी में कैलोरी कम होती है और इसमें आयरन, सॉलिड और प्रोटीन ज्यादा मात्रा में होते हैं.

वजन बढ़ता

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं या वजन कंट्रोल करना चाहते तो आपको मटर का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके सेवन से वजन घटने के बजाय बढ़ जाएगा. दरअसल इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि शरीर में फैट बढ़ाने का काम करते हैं.

एसिडिटी की दिक्कत

मटर के सेवन से कई बार इंसान को एसिडिटी की दिक्कत हो जाती है. दरअसल मटर को जल्दी से पचाया नहीं जा सकता है. इसके कारण केवल लोगों को सीने में जलन और खट्टी डकार की दिक्कत हो जाती है.

डायरिया

मटर में प्रोटीन की मात्रा काफी पाई जाती है. ज्यादा इसके सेवन करने से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम और डायरिया जैसी परेशानियां उत्पन्न हो सकती हैं.

किडनी के फंक्शन में समस्या

किडनी की समस्या से जुड़े लोगों को मटर का सेवन नहीं करना चाहिए. इसमें प्रोटीन अधिक पाया जाता है और यह किडनी के फंक्शन में समस्या पैदा कर सकती है.