Skin Care: विटामिन बी12 की से स्किन पर क्या असर पड़ता है? जान लीजिए

Skin Care: फिजिकल हेल्थ की तरह स्किन का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. लोग ग्लोइंग स्किन पाने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैं. घरेलू नुस्खों से लेकर ब्यूटी ट्रीटमेंट तक, लोग कई तरह के स्किन केयर रुटीन फॉलो करते हैं. लेकिन त्वचा से जुड़ी समस्याओं का कारण विटामिन भी हैं. शायद इस बारे में कम ही लोग जानते होंगे.
जो लोग जानते हैं कि उनका मानना है कि त्वचा को हेल्दी रखना चाहते हैं तो विटामिन सी और ई को पूरा रखें. लेकिन इन दोनों के अलावा भी एक विटामिन है, जिसका नाम बी12 है. लोग विटामिन बी12 और स्किन के बीच का कनेक्शन नहीं जानते. लेकिन हकीकत तो ये है कि इस विटामिन की कमी का असर स्किन पर सीधा नजर आता है. इसी के कारण स्किन प्रॉब्लम होती हैं.
सेल रिपेयर
त्वचा की रंगत को निखारना चाहते हैं तो विटामिन बी12 को पूरा रखें. ये आपके स्किन सेल्स का निर्माण करता है. इसके अलावा, विटामिन बी12 डेड स्किन सेल्स को भी रिपेयर हो रहे हैं. बता दें कि इस विटामिन की मदद से त्वचा की कोशिकाओं का निर्माण होता है. इससे स्किन हेल्दी रहती है.
दूर होगी पिगमेंटेशन
स्किन में दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन के कारण चेहरे की रंगत खराब हो जाती है. इसका कारण विटामिन बी12 की कमी है. अगर शरीर में इसकी सही मात्रा न हो तो सूजन और जलन होने लगती है.विटामिन बी 12 एक्जिमा और सोरायसिस की गंभीरता को भी कम करता है.
ब्लड सर्कुलेशन
स्किन पर चमक लाने के लिए सभी लोग फेस मसाज करते हैं. बता दें कि मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने लगता है. लेकिन आपको बता दें कि विटामिन बी12 ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है. इससे भी स्किन पर ग्लो आता है.
स्किन की रंगत
विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया होने की आशंका बढ़ जाती है. ऐसे में त्वचा की रंगत भी प्रभावित होती है. अगर आपके चेहरे की स्किन टोन ठीक नहीं है तो समझ जाएं कि विटामिन बी12 की कमी है.