चाय पीने वाले भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, सेहत को हो सकता है नुकसान

थकावट वाले दिन में एक कप चाय मिल जाए, तो बॉडी एक्टिव हो जाती है। चाय में कैफीन पाया जाता है, जो ब्रेन और बॉडी दोनों को एक्टिव रखने में मदद करता है।

यह दूनिया भर में पाए जाने वाली सबसे आम पेय पदार्थ है, जो कई लोगों के लिए आदत भी बन चुकी है। चाय लवर्स के लिए तो उनके दिन की शुरुआत भी चाय से होती है। सुबह उठते ही इन लोगों को चाय सबसे पहले चाहिए होती है।

हालांकि अगर इसे सही तरीके से सेवन किया जाए, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक नहीं है। यहां तक कि मसाला चाय को भी दुनिया का सबसे ज्यादा पिये जाने वाले पेय पदार्थों में शामिल किया गया है। लेकिन चाय पीने के दौरान कुछ गलतियां हमारी सेहत को नुकसान भी कर सकती हैं। तो अगर आप भी एक चाय लवर हैं, तो इन 5 गलतियों का जरूर ध्यान रखें।

चाय पीने के दौरान न करें ये 5 गलतियां- What Are The Bad Habits of Drinking Tea

खाने के साथ चाय पीना- Consume Tea with Meal

अगर आप खाने के साथ , तो इससे आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलेंगे। खाने के साथ कैफीन लेने शरीर पोषक तत्वों को सोख नहीं पाता है। इसलिए खाने के साथ चाय पीने के बजाय कुछ देर बाद चाय का सेवन करना चाहिए।

खाली पेट चाय पीना- Consume Empty Stomach

खाली पेट चाय पीने से आपको एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो सकती है। खाली पेट कैफीन के सेवन से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है। इसके अलावा आपको उल्टी- मतली की परेशानी भी हो सकती है।