लाइफस्टाइल की ये 4 आदतें त्वचा को बना देंगी 14 साल जवां, शरीर अंदर से भी यंग महसूस करेगा

क्या सचमुच उम्र से ज्यादा जवां दिखा जा सकता है? अगर नहीं, तो फिर हम क्यों किसी को देखकर कहते हैं कि यह तो बुढ़ापे में भी जवां नजर आती है और किसी को देखकर कहते हैं कि यह उम्र से पहले ही बूढ़ा हो गया है?

असल में जीवनशैली (Lifestyle) का सेहत पर अत्यधिक असर पड़ता है. अगर व्यक्ति अच्छा खाएगा-पिएगा, त्वचा का ख्याल रखेगा और मानसिक सेहत पर भी गौर करेगा तो उसका शरीर भी तंदरुस्त महसूस करेगा और त्वचा जवां नजर आने लगेगी. इसीलिए तो किसी की त्वचा उम्र से जल्दी बूढ़ी होने लगती है तो किसी की उम्र का उसकी त्वचा से पता ही नहीं चलता है. यहां भी ऐसे ही जीवनशैली की कुछ आदतों का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें अपनाने पर आप उम्र से 10 नहीं बल्कि 14 साल जवां दिख सकते हैं.

त्वचा को जवां बनाने वाली जीवनशैली की आदतें | Lifestyle Habits For Young Skin

पानी पीना

पानी तो हम सभी पीते हैं लेकिन सभी पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं. हम में से ऐसे कितनी ही लोग हैं जो पानी सिर्फ तब पीते हैं जब उन्हें प्यास महसूस होती है. लेकिन, शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना जरूरी होता है. इससे त्वचा ड्राई नहीं होती और देखने में भी खूबसूरत नजर आती है.