डायबिटीज की दुश्मन हैं ये 5 हरी पत्तियां, इनके सेवन से कंट्रोल में रहेगी शुगर

भारत में डायबिटीज महामारी की तरह फैल रही है. यह उम्रदराज ही नहीं, कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रही है. इसे शुगर की बीमारी भी कहा जाता है. डायबिटीज होने पर लोगों का ब्लड शुगर बढ़ जाता है और उसे कंट्रोल करना मुश्किल होता है.

इसलिए डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. क्योंकि सही खान-पान और दवाओं के जरिए डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. वैसे तो शुगर लेवल कंट्रोल करने का दावा करने वाली तमाम दवाएं बाजार में उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ हरी पत्तियां इस बीमारी में बेहद असरदार मानी जाती हैं. ये हरी पत्तियां आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. यही वजह है कि आयुर्वेद इन पत्तियों का इस्तेमाल दवाएं बनाने में कर रहा है. आइए आयुर्वेदिक महाविद्यालय एवं हॉस्पिटल लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. सर्वेश कुमार से जानते हैं इन पत्तियों के बारे में-

तेजी से शुगर लेवल कंट्रोल करने वाली 5 हरी पत्तियां

नीम के पत्ते: डॉ. सर्वेश कुमार के मुताबिक, आयुर्वेद में नीम को डायबिटीज कंट्रोल करने वाली जड़ी-बूटी का दर्जा हासिल है. नीम की हरी पत्तियां चबाने से ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने में मदद होती है. आप नीम की पत्तियों की चटनी या नीम का पानी भी पी सकते हैं.