इन चीजे शरीर को पहुंचाती है एल्कोहल से भी ज्यादा नुकशान ,शरीर हो जायेगा अंदर से खाली

हम अक्सर सुनते हैं कि मादक पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि स्वास्थ्य के लिए अच्छी साबित नहीं होती और सही यह भी है इसलिए लोग मादक पदार्थ का सेवन नहीं करते हैं या कम से काम करते हैं।

लेकिन गलती तब होती है जब हम खाने पीने की आम लेकिन नुकसानदायक चीजों को डाइट का हिस्सा बना लेते हैं। यह चीज शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरीको किसी नुकसान पहुंचाती है और अंदर से खोखला तक बना देती है। जाने कौन सी है यह नुकसानदायक चीज जिनका सेवन कम से कम करना चाहिए।

सेहत को नुकसान पहुंचाने वाली चीजे

सोडियम

सोडियम शरीर को एक नहीं बल्कि कई तरीकों से प्रभावित करता है। सोडियम के अत्यधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो सकती है इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। लीवर के लिए भी सोडियम का सेवन नुकसानदायक है ,नमक में सोडियम होता है इसलिए नमक में सीमित सेवन के लिए कहा जाता है। जरूर से ज्यादा नमक हड्डियां गलाने की क्षमता रखता है।