सर्दियों में बेहद चमत्कारी है यह लाल जूस, रोज पीने से उतर जाएगा आंखों का चश्मा

गाजर का हलवा खाना अधिकतर लोगों को पसंद होता है, लेकिन क्या आपने कभी गाजर का जूस पीया है? अगर नहीं, तो आपको तुरंत इस जूस का सेवन शुरू कर देना चाहिए.

सर्दियों के मौसम में गाजर का जूस सेहत के लिए बेहद चमत्कारी साबित हो सकता है और इसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है. आंखों की सेहत के लिए इस जूस को सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है और नियमित रूप से सेवन करने से आंखों का चश्मा तक उतर सकता है. लंबी उम्र तक आईसाइट को बेहतर बनाए रखने के लिए गाजर का जूस रामबाण साबित हो सकता है. सिर्फ आंखों ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों से बचाने में यह जूस बेहद असरदार माना जाता है. यह जूस पीने में बेहद स्वादिष्ट होता है और सभी को इसका स्वाद पसंद आता है.

वेबएमडी की रिपोर्ट के अनुसार एक गिलास गाजर के जूस में 80 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम कार्ब्स, 2 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम शुगर और 50 मिलीग्राम सोडियम होता है. खास बात यह है कि गाजर के जूस में फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 0 होती है. गाजर कई विटामिन और मिनरल्स का भंडार होती है. कैरेट जूस में विटामिन ए, बीटा कैरोटिन, विटामिन के, विटामिन सी, ल्यूटिन, थाइमिन, नाइसिन, विटामिन बी6, विटामिन ई, पोटेशियम, मैंगनीज, कॉपर, फॉस्फोरस समेत तमाम पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि गाजर का जूस सेहत के लिए रामबाण माना जा सकता है. हालांकि इसमें शुगर की मात्रा काफी होती है,