सर्दियों में रूखी स्किन और खुजली से बचना है, ये टिप्स नोट कर लीजिए

सर्दियों में ज़्यादातर लोग ड्राई स्किन और उसकी वजह से होने वाली खुजली से परेशान हैं. जैसे हमारे ज़्यादातर व्यूअर्स, जिन्होनें हमें मेल करके इस टॉपिक पर ख़ास एपिसोड बनाने को कहा है. आज डॉक्टर से जानेंगे कि सर्दियों में किन आम गलतियों की वजह से आपकी स्किन रूखी हो जाती है, उसमें खुजली होती है.

ड्राई स्किन से बचने के लिए किन चीजों का ध्यान रखें. क्या क्रीम लगानी चाहिए? और सबसे ज़रूरी बात, ड्राई स्किन का पक्का इलाज क्या है.

सर्दियों में स्किन में इतनी खुजली क्यों होती है?

ये हमें बताया डॉक्टर करिश्मा बलानी ने.

(डॉ. करिश्मा बलानी, डर्मेटोलॉजिस्ट, सिनोवा केयर)
सर्दियों के महीनो में कुछ लोगों को सूखी स्किन का सामना करना पड़ता है. ठंडी हवा की वजह से स्किन में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाला ऑयल उड़ जाता है, जिस वजह से स्किन सूखी और टाइट महसूस होती है. साथ ही ठंड में लोग गर्म पानी से नहाते हैं, जिस वजह से स्किन ड्राई हो जाती है. क्योंकि गर्म पानी के साथ स्किन के नेचुरल ऑयल निकल जाते हैं. जिस वजह से स्किन मॉइस्चराइज नहीं रह पाती. इसलिए गर्म नहीं गुनगुने पानी से नहाएं और नहाने का समय भी सीमित रखें.

सर्दियों में स्किन एक्सफोलिएट करने से स्किन ड्राई होती है. हीटर के ज्यादा इस्तेमाल से भी स्किन रूखी हो जाती है. गर्म और सिंथेटिक कपड़ों और प्रदूषण की वजह से भी स्किन ड्राई होती है.

ड्राई स्किन से बचने के लिए किन चीजों का ध्यान रखें?

स्किन को मॉइस्चराइज करने के लिए लोशन लगाएं. एक अच्छे मॉइस्चराइजर की पहचान तीन चीजों से की जा सकती है. मॉइस्चराइजर में हायलूरॉनिक एसिड, सेरामाइड्स और ग्लिसरीन हो. मॉइस्चराइजर को नहाने के तुरंत बाद और चेहरा धोने के तुरंत बाद लगाएं. इससे स्किन में नमी बनी रहती है.

ठंड के दिनों में बाहर निकलने से पहले स्कार्फ, टोपी और दस्ताने पहन कर ही निकलें. ये ठंडी हवा से स्किन को बचाते हैं. लिप बाम का इस्तेमाल करें. आजकल SPF वाले लिप बाम भी आ रहे हैं, उनका इस्तेमाल करें. ये होठों को सूखने, फटने और जलन से बचाते हैं. अपने घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें, ये स्किन को ड्राई नहीं होने देगा.

इलाज

पानी ज्यादा पिएं, क्योंकि पानी अंदर से स्किन को मॉइस्चराइज करता है. इसके अलावा बायो री-मॉडलर ट्रीटमेंट (Bioremodeller), प्रोफाइलो (Profhilo), हाइड्रो-बूस्टर (Hydro Booster) जैसे ट्रीटमेंट भी किए जाते हैं. ये सभी ट्रीटमेंट मॉइस्चर को स्किन में बनाए रखने का काम करते हैं. प्रोफाइलो में प्योर हायलूरॉनिक एसिड का इन्जेक्शन लगाया जाता है, जो मॉइस्चर को पूरे साल के लिए स्किन में रोककर रखता है. इसी तरह हाइड्रो-बूस्टर और विस्कोडर्म भी स्किन में मॉइस्चर बनाए रखते हैं.

(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञों के अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर पूछें.)