Turmeric Water: हल्दी पानी बदल देगी काया, जानें इसे पीने का सही तरीका

हल्दी के फायदे के बारे में तो बहुत सुना होगा। ये एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। साथ ही हल्दी को स्किन पर भी काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। वहीं सर्दियों में हल्दी वाले दूध को पीने के फायदे भी बहुत सारे हैं। लेकिन अगर आप हल्दी के ज्यादा से ज्यादा फायदे लेना चाहते हैं तो इसे कंज्यूम करने का सही तरीका पता होना चाहिए। तो चलिए जानें हल्दी को पीने का सही तरीका और हल्दी पीने के फायदे।

क्या है हल्दी को कंज्यूम करने का सही तरीका
आमतौर पर घरों में रोजाना हल्दी को खाने में डाला जाता है। लेकिन शरीर को पर्याप्त मात्रा में हल्दी की मात्रा नहीं मिल पाती है। इसलिए हल्दी का पानी पीना ज्यादा फायदेमंद है। हल्दी में करक्यूमिन बायोएक्टिव कंपाउड होता है। जो शरीर के सिस्टम में क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन की समस्या को खत्म करता है। साथ ही स्किन को एजिंग से बचाता है।

जानें कैसे बनाएं हल्दी पानी
हल्दी का पानी पीने के लिए इसे सही तरीके से बनाएं। तो ये वेट लॉस में भी मदद करता है। हल्दी का पानी बनाने के लिए आधा चम्मच हल्दी पाउडर को एक गिलास पानी में भिगोकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी को उबालकर आधा कर लें। जब ये आधा हो जाए तो थोड़ी सी सौंफ डाल लें। फिर इस पानी को पूरी तरह से ठंडा करें और ऑर्गेनिक शहद मिलाकर पिएं। इस पानी को पीने से शरीर को काफी सारे फायदे होते हैं।

वेट लॉस में मददगार
हल्दी का पानी रोजाना पीने से पेट के आसपास जमा फैट को गलाने में मदद मिलती है। साथ ही ओवरऑल बॉडी फैट भी घटता है।

हार्मोंस की समस्याएं होती हैं खत्म
जिन महिलाओं के शरीर में हार्मोंस इंबैलेंस की समस्या होती है। उन्हें हल्दी पानी पीने से फायदे होते हैं। हल्दी पानी पीने से पीसीओएस, पीसीओडी और थायराइड की समस्या में राहत मिलती है।

गठिया में आराम
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटी इंफ्लेमेटरी गुण लिए होता है। अगर हल्दी पानी को पिया जाए तो ये शरीर में होने वाली सूजन से राहत देता है। जिन लोगों को गठिया और घुटने में दर्द की शिकायत है। हल्दी पानी इस तकलीफ को कम करता है।

ब्लॉटिंग की समस्या होगी खत्म
सूजन की वजह से ब्लॉटिंग की समस्या होती है। हल्दी पानी डाइजेशन को सही करने के साथ आंतों की लाइनिंग में हो रही सूजन को खत्म करता है। जिससे ब्लॉटिंग की दिक्कत में राहत मिलती है।

स्किन के लिए फायदेमंद
हल्दी शरीर को अंदर से हेल्दी बनाने, इम्यूनिटी बूस्ट करने और नए सेल्स बनाने में मदद करता है। जिसकी वजह से चेहरे की स्किन ग्लो करने लगती है। साथ ही ये एक एंटी एजिंग क्रीम का भी काम करता है और स्किन की झुर्रियां भी कम होती है।

आंखों के आई बैग की समस्या खत्म
एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने की वजह से जिन लोगों को आंखों के नीचे आई बैग्स बन जाते हैं। उन्हें हल्दी का पानी पीने से ये सूजन की समस्या खत्म होती है।

कंसीव करने में मदद
हल्दी का पानी महिलाओं में हार्मोंस की दिक्कत को भी खत्म करता है। जिससे कंसीव करने में आसानी होती है। हार्मोंस रेगुलेट होने की वजह ये समस्या खत्म हो जाती है।