Turmeric Water: हल्दी पानी बदल देगी काया, जानें इसे पीने का सही तरीका

हल्दी के फायदे के बारे में तो बहुत सुना होगा। ये एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है। साथ ही हल्दी को स्किन पर भी काफी ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।

वहीं सर्दियों में हल्दी वाले दूध को पीने के फायदे भी बहुत सारे हैं। लेकिन अगर आप हल्दी के ज्यादा से ज्यादा फायदे लेना चाहते हैं तो इसे कंज्यूम करने का सही तरीका पता होना चाहिए। तो चलिए जानें हल्दी को पीने का सही तरीका और हल्दी पीने के फायदे।

क्या है हल्दी को कंज्यूम करने का सही तरीका

आमतौर पर घरों में रोजाना हल्दी को खाने में डाला जाता है। लेकिन शरीर को पर्याप्त मात्रा में हल्दी की मात्रा नहीं मिल पाती है। इसलिए हल्दी का पानी पीना ज्यादा फायदेमंद है। हल्दी में करक्यूमिन बायोएक्टिव कंपाउड होता है। जो शरीर के सिस्टम में क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन की समस्या को खत्म करता है। साथ ही स्किन को एजिंग से बचाता है।

जानें कैसे बनाएं हल्दी पानी

हल्दी का पानी पीने के लिए इसे सही तरीके से बनाएं। तो ये वेट लॉस में भी मदद करता है। हल्दी का पानी बनाने के लिए आधा चम्मच हल्दी पाउडर को एक गिलास पानी में भिगोकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी को उबालकर आधा कर लें। जब ये आधा हो जाए तो थोड़ी सी सौंफ डाल लें। फिर इस पानी को पूरी तरह से ठंडा करें और ऑर्गेनिक शहद मिलाकर पिएं। इस पानी को पीने से शरीर को काफी सारे फायदे होते हैं।