बेमौसम बरसात बना सकती हैं आपको बीमार, ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

कोहरे और ठंड के बीच दिल्ली एनसीआर में आज मौसम ने अपने मिजाज बदलें हैं और बारिश की तरफ रुख किया है. ऐसे में बेमौसम हुई बारिश के कारण तापमान गिरने और ठंड बढ़ने की संभावना बढ़ सकती हैं.

मौसम में आए अचानक बदलाव के कारण लोगों की सेहत पर भी असर पड़ सकता है. इसकी वजह से सर्दी, खांसी-जुकाम और बुखार जैसी समस्या हो सकती है. जिससे अपना बचाव करना बहुत जरूरी है.

बेमौसम हुई बारिश में अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए. जिससे आप बीमारियों से दूर रह सकें.

डाइट का ख्याल रखें

बारिश होते ही लोग अक्सर पकोड़े और बाहर का चटपटा खाना पसंद करते हैं. लेकिन इस मौसम में ज्यादा तला हुआ खाने से गले में खराश जैसी समस्या हो सकती है. इसी के साथ ही शरीर के तापमान को गर्म बनाए रखने के लिए गर्म पेय पदार्थ पिएं और गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करें.

इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाली चीजें खाएं

सर्दी जुकाम से बचने के लिए इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होना चाहिए. इसलिए इम्यूनिटी स्ट्रांग करने वाली चीजों का सेवन करना चाहिए. काढ़ा पीना इस मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

साफ-सफाई का ध्यान रखें

जब मौसम में परिवर्तन आता है तो कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया एक्टिव हो जाते हैं. जिसकी वजह से इंफेक्शन या किसी तरह की बीमारी के होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में इससे बचने के लिए आप साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें.

 

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