कड़कड़ाती ठंड में कमजोर इम्यूनिटी को चाहते हैं बड़ाना,तो रोज पीयें यह ड्रिंक्स

सर्दियों के सीजन में कई तरह के संक्रमण और बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है। इंफेक्शन, फ्लू, सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याएं सर्दियों में बहुत अधिक बढ़ सकती हैं। इन सभी परेशानियों से बचने के लिए शरीर की इम्यून पॉवर का स्ट्रॉन्ग होना बहुत जरूरी है।

लेकिन, अगर आपकी रोग-प्रतिरोधक शक्ति कमजोर हो तो इससे आप बार-बार बीमार पड़ सकते हैं।

नींबू पानी

एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाएं। फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। सुबह और शाम एक-एक गिलास ड्रिंक पीएं।

अदरक का काढ़ा

एक दिलास पानी में चम्मचभर अदरक का पेस्ट मिलाएं और इसे उबलने दें। पानी में लहसुन की 2 कलियां, दालचीनी और नींबू का रस मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह पकाएं और छानकर पीएं।

हर्बल काढ़ा

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से तैयार काढ़ा (Herbal Kadha) शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है। काढ़ा बनाने के लिए दालचीनी का एक टुकड़ा लें और इसे एक गिलास पानी के साथ उबालें। पानी में 4-5 लौंग और काली मिर्च कूटकर डाल दें। फिर, इसमें हल्दी पाउडर, तुलसी की कुछ पत्तियां डाल दें।