Yoga For Skin: क्या योग से आप ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं? जानिए मिथ और सच्चाई

Yoga for Glowing Skin: योग करने से समग्र स्वास्थ्य बेहतर रहता है. इसका निरंतर अभ्यास करने से लंबे समय तक बीमारियों से बचा जा सकता है. हमारे दिमाग, दिल और शरीर को मजबूत बनाता है. ऐसा माना जाता है कि ग्लोइंग स्किन पाने के लिए योगाभ्यास भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इससे त्वचा निखरी और सुंदर नजर आती है.
लेकिन क्या वाकई योग करने से त्वचा हेल्दी रहती है? मल्टीफिट में योग एक्सपर्ट निशा धवन कहती हैं कि योग में ध्यान और सांस लेने पर ध्यान दिया जाता है. इससे हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर बनता है, जिससे स्किन हेल्दी बनती है.
योग एक्सपर्ट निशा धवन कहती हैं कि योग में किए जाने वाले आसन त्वचा में रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, इससे त्वचा को पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होती है. रक्त प्रवाह के बढ़ने से त्वचा ग्लोइंग बनती है. इससे त्वचा को डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलती है. भुजंगासन और घनुरासन से त्वचा में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे त्वचा पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है.
तनाव से मिलेगी मुक्ति
आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात हो गई है. तनाव से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं,जैसे- मुंहासे, त्वचा का बेजान होना और समय से पहले बूढ़ा होना. योग इसी तनाव को कम करने में मदद करता है. रोजाना योग करके आप अपनी त्वचा की समस्याओं और स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं.
टॉक्सिंस निकाले
योग शरीर में से टॉक्सिंस निकालने में भी मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और स्वस्थ दिखती है. योग करने के दौरान गहरी सांस लेने से कोशिकाओं में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है, जिससे त्वचा साफ होती है. जबकि पसीना त्वचा से अशुद्धियों को निकालने में मदद करता है.
जादू नहीं है योग
एक्सपर्ट कहती हैं कि योग ग्लोइंग त्वचा पाने का कोई जादुई उपचार नहीं है. स्किन की अच्छी तरह से देखभाल करने के लिए मॉइस्चराइजिंग, क्लींजिंग और फेस वॉश जैसे स्किन केयर रुटीन को शामिल करना भी जरूरी है. योग तनाव कम करके, रक्त प्रवाह में सुधार करके और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करके त्वचा को हेल्दी बनाता है.