स्किन पर समय से पहले नहीं आएंगी झाइयां, बस ध्यान रखें ये बातें

चेहरे पर झाइयों या झुर्रियों का आना नॉर्मल है लेकिन अगर ये समय से पहले दिखने लगे तो बुढ़ापा जल्दी झलकने लगता है. ये हमारी चेहरे की खूबसूरती को कम कर देती हैं और कॉन्फिडेंस भी डाउन होने लगता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्किन के रंग की तरह झाइयों के नजर आने में भी मेलेनिन का रोल होता है. इसलिए हमें मेलेनिन के प्रोडक्शन का भी ध्यान रखना चाहिए. झाइयों के होने के कारणों में यूवी किरणें भी शामिल हैं. कहा जाता है कि त्वचा की देखरेख में कमी के चलते भी ऐसा होने लगता है. रिंकल्स को दूर करने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखकर और कारगर तरीकों को अपनाया जा सकता है.
पुरुष हो या महिला हर किसी को झाइयों की समस्या को समय से पहले झेलना पड़ सकता है. यहां हम आपको कुछ कारगर तरीके बताने जा रहे हैं जिनके जरिए आप झाइयों से निजात पाने के अलावा अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं.
क्यों होती हैं झाइयां
स्किन में अगर में मेलेनिन का प्रोडक्शन गलत तरीके से हो रहा है तो समय से पहले झाइयां नजर आने लगती हैं. इसके अलावा सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें, हार्मोनल बदलाव, बढ़ती उम्र, स्ट्रेस और जेनेटिक जैसे कारणों की वजह से भी झाइयों के होने का खतरा रहता है. कहा जाता है कि जब हमारी स्किन में मेलेनिन ज्यादा बनने लगता है तो झाइयां नजर आने लगती हैं. इसे सही देखभाल और घरेलू नुस्खों के जरिए कम किया जा सकता है. पुराने से पुराने झाइयां दूर करने के लिए होम रेमेडीज के अलावा कोलेजन प्रोडक्शन में सुधार लाना चाहिए.
झाइयों के कारण
ये जानना जरूरी है कि झाइयां आखिर क्यों होती हैं. इसके कुछ कारणों में बढ़ता पॉल्युशन, स्किन केयर में कमी और खराब खानपान शामिल हैं. हवा में मौजूद प्रदूषण और हानिकारक केमिकल हमारे मेलेनिन के प्रोडक्शन को प्रभावित कर सकते हैं और इस कारण झाइयां हो सकती हैं. इसके अलावा अगर त्वचा की देखभाल में कमी है तो भी झाइयां या झुर्रियां समय से पहले निकलने लगती हैं. खराब खानपान में जंक फूड और मसालेदार चीजों को खाने के कारण पेट और स्किन दोनों को नुकसान पहुंचता है.
झाइयों को कम करने के उपाय
धूप से बचें
झाइयों से बचने के लिए सबसे पहले अपनी स्किन को यूवी किरणों से बचाएं. इसके लिए घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. कम से कम 30 एसपीएफ वाली सनस्क्रीन का रूटीन फॉलो करें.
सही स्किन केयर रूटीन
सही स्किन केयर रूटीन हमारी स्किन को झाइयों के अलावा कई दूसरी प्रॉब्लम्स से भी बचाता है. इसके लिए क्लींजिंग, टोनिंग, और मॉइस्चराइजिंग का स्किन केयर रूटीन जरूर फॉलो करें. इसके जरिए डेड सेल्स रिमूव होंगे और त्वचा में निखार आएगा.
हाइड्रेशन
त्वचा को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। यह त्वचा की नमी को बनाए रखने और झाइयों को कम करने में मदद करता है।
कोलेजन प्रोडक्शन
स्किन में निखार और इसे हेल्दी रखने के लिए कोलेजन का अहम रोल रहता है. आप मार्केट से कोलेजन पाउडर ले सकते हैं. इसे रेगुलर खाने या पीने से स्किन में नमी बढ़ती है जिससे झाइयों का खतरा कम होता है. इसके अलावा स्किन रिपेयर हो पाती है और मेलेनिन का प्रोडक्शन भी बैलेंस में रहता है.