क्या आप अपने बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं? घर की बनी इस देसी दवा का करे सेवन
आज के समय में लोगों को अलग-अलग तरह की बीमारियां हो जाती हैं। इसका मुख्य कारण लोगों का व्यस्ततम जीवन है। इसकी वजह से शरीर में कई प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं। उनमें से डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड जैसी बीमारियां शामिल है। अक्सर लोग अपने बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल से बहुत परेशान हो जाते हें।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से शरीर में कई प्रकार की बीमारी बनने का खतरा भी रहता है। मुख्य रूप से तो कोलेस्ट्रॉल की वजह से गंदा खून जमा होने लग जाता है। जिससे हार्ड अटैक और स्ट्रोक की बीमारी का खतरा हमेशा बना रहता है। इसीलिए बढ़ते हुए कॉलेज कॉल को रोकना बहुत जरूरी होता है।
बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को रोकने के लिए आपको अपने खान-पान में और आपको दिनचर्या में बहुत बदलाव करना होगा। तभी जाकर आप उस को कंट्रोल कर पाएंगे। इसके लिए आप घर की मौजूद कुछ चीजों से भी अपने कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। अब कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय क्या है आइए जानते हैं उन सभी घरेलू उपाय के बारे में।
कोलेस्ट्रोल कम करने के घरेलू देसी दवा
अलसी का बीज – बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अगर आप अलसी के बीजों का प्रयोग करते हैं तो बहुत फायदेमंद होते हैं। अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। जोकि कोलेस्ट्रोल को घटाने में मदद करता है। कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल में करने के लिए आपको अलसी के बीज को लस्सी के अंदर मिक्स करके पीना होगा। इससे आपका बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल कम हो पाएगा।
आंवला का प्रयोग – कोलेस्ट्रोल बढ़ने पर अगर आमला का प्रयोग करते हैं तो यह भी कोलेस्ट्रॉल को घटाने में बहुत फायदा करता है। कोलेस्ट्रोल का सेवन आपको रोजाना सुबह खाली पेट करना होगा। इसके लिए एक चम्मच आंवले का रस, एक चम्मच एलोवेरा जूस को मिस करना होगा। और उसके बाद इनका सेवन करें। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद होगी।
लहसुन का प्रयोग – कोलेस्ट्रॉल को घटाने में लहसुन का प्रयोग भी बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन के अंदर सल्फर की मात्रा पाई जाती है। जो कि बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। आपको कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए 6 से 8 लहसुन की कलियों को पीसना होगा और उनको 50 ग्राम दूध के अंदर 200 ग्राम पानी के साथ मिलाकर उबालना होगा। उसको ठंडा करके फिर इसको पी ले। इससे आपका कोलेस्ट्रोल घटने में मदद मिलेगी।
हल्दी – कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए हल्दी का प्रयोग भी बहुत फायदेमंद होता है। यह एक घरेलू बेहद असरदार दवा है हल्दी शरीर के अंदर मौजूद केलोस्ट्रोल को घटाने में मदद करते हैं। बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए आपको रोजाना हल्दी का पानी या फिर हल्दी वाले दूध का सेवन करना होगा। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल घटाने लग जाएगा।
अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की ज्यादा परेशानी है तो इसके लिए आप घरेलू दवा का प्रयोग ना कर के किसी अच्छे डॉक्टर की या एक्सपर्ट की सलाह ले।
