Blood Sugar Control – अगर हाई ब्लड शुगर से परेशान हैं तो चबाना शुरू कर दीजिए इस फल के पत्ते

डायबिटीज ऐसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है जिसमें शरीर का ब्लड शुगर गिरता बढ़ता रहता है। इसमें ज्यादातर हाई ब्लड शुगर की दिक्कत होती है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का ध्यान रखना पड़ता है।

एक ऐसा फल है जिसके पत्ते हाई ब्लड शुगर को कम करने में फायदेमंद साबित होते हैं।

यह फल है पपीता। पपीते के पत्तों में विटामिन ई, सी, ई, के और बी भी होता है साथ ही इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम के साथ-साथ आयरन भी पाया जाता है। जानिए किस तरह पपीते के पत्तों का सेवन किया जाए जिससे हाई ब्लड शुगर की दिक्कत से छुटकारा मिल सके।

हाई ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए पपीते के पत्ते

पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए पपीते के पत्तों को पहले धोकर साफ कर लें। अब इन पत्तों को काटकर पानी में डालकर उबालें और फिर ठंडा करने के लिए रख लें। पत्तों को ब्लेंडर में डालकर पीसें। इस जूस को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें नींबू का रस और नमक मिलाया जा सकता है।

ये भी हैं फायदे

कब्ज से परेशान लोग पपीते के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।

मलेरिया और डेंगू से राहत दिलाने के लिए भी पपीते के पत्तों सेवन किया जाता है। ये पत्ते डेंगू के बुखार को भी कम कर सकते हैं।

पीरियड्स में होने वाले क्रैंप्स से छुटकारा पाने के लिए भी पपीते के पत्तों के रस को पिया जा सकता है।

पपीते के पत्तों का जूस पीने पर टॉक्सिंस निकल जाते हैं। इससे त्वचा पर निखार नजर आता है और त्वचा चमकदार भी दिखने लगती है.।