damaging relationships: इन 5 कारणों से बिगड़ सकता है आपका रिश्ता, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
हमारा व्यवहार और हमारी आदतें अनजाने में ही सही लेकिन रिश्तों में दरार पैदा कर सकती हैं। रिलेशनशिप कोच मार्लेना टिलहोन (Relationship Coach Marlena Tilhon) कहती हैं,
“हम कैसे सोचते हैं, हम कैसे व्यवहार करते हैं, हम एक-दूसरे को कैसे समझते हैं और हम अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं, यह सब एक अच्छे रिश्ते में शामिल होता है।” प्रभावित कर सकते हैं.
जब मूड बनने लगता है तो कई लोग इस बात को लेकर असमंजस में पड़ जाते हैं कि उन्हें रिश्ता खत्म कर देना चाहिए या आगे बढ़ाना चाहिए। ऐसे में वे अपने पार्टनर को बदलने की कोशिश करते हैं।
या फिर समझौता कर लेते हैं. यह एक भ्रमित करने वाला समय है, जो अक्सर बेचैनी, चिंता और रातों की नींद हराम कर देता है।” ऐसे में तुरंत कोई भी फैसला लेने में जल्दबाजी हो सकती है।
इसलिए जब भी आप ऐसी स्थिति में फंसें तो अपने पार्टनर से कुछ देर के लिए दूरी बना लें। समय और फिर संभलने की कोशिश करें यह फैसला सोच-समझकर लें। खैर, आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में, जो जाने-अनजाने रिश्तों में दूरियां लाती हैं।
1. अलग-अलग सोच: कभी-कभी हम ऐसे शख्स के साथ रिश्ते में पड़ जाते हैं जिसकी रिश्तों को लेकर सोच हमसे बिल्कुल अलग होती है। शुरुआत में चीजें अच्छी चलती हैं,
लेकिन अंततः यह संघर्ष और अलगाव का कारण बन सकती है। इसलिए रिश्ते के शुरुआती दौर में गंभीर बातचीत करना जरूरी है, ताकि पता चल सके कि आप दोनों एक-दूसरे के लिए कितने उपयुक्त हैं।
2. बाउंड्रिज क्लियर नहीं होना: कई बार नए रिश्ते में बंधने के बाद भी हम अपने पूर्व पार्टनर के संपर्क में रहते हैं। ये धुंधली सीमाएँ नए रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं और हमें परेशानी में डाल सकती हैं। नया रिश्ता चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने पिछले साथी के साथ बनाई गई सीमाओं को सख्ती से लागू करें।
3. रिश्ते को बिल्कुल गोपनीय रखना: रिश्ते को गुप्त जरूर रखना चाहिए, लेकिन इसे पूरी तरह छिपाना भी ठीक नहीं है। जब हम अपने पार्टनर को छुपाने लगते हैं तो उन्हें लगने लगता है कि हम उन्हें कोई खास महत्व नहीं देते। इससे उन पर भावनात्मक असर पड़ सकता है. हमें अपने पार्टनर और रिश्ते को प्राथमिकता देना सीखना चाहिए।
4. इनसिक्योरिटी की भावना: अपनी असुरक्षाओं को दूर करने के लिए अपने पार्टनर से हर वक्त सावधानी से व्यवहार करने की उम्मीद करना गलत है। इससे रिश्ते में तनाव पैदा होता है। हमें भावनात्मक रूप से अधिक जागरूक होना चाहिए और अपनी असुरक्षाओं पर काबू पाने का प्रयास करना चाहिए।
5. छोटी-छोटी बातों पर झमेला: हर छोटी-छोटी बात को मुद्दा बनाकर शिकायत करना ठीक नहीं है. हमें यह समझना होगा कि किन चीजों को नजरअंदाज करना है और किस पर ध्यान देना है।
कुछ चीजों को अपने स्तर पर ही सुलझा लेना चाहिए. अगर आपके मन में अभी भी पछतावा है तो माहौल शांत होने पर आपको अपने पार्टनर से खुलकर बात करनी चाहिए।
