Diabetes Test: डायबिटीज मरीजों के लिए क्यों जरूरी है शुगर स्पाइकस टेस्ट, जान लें ये काम की बात

खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण डायबिटीज तेजी से बढ़ रही है। पहले डायबिटीज 50 की उम्र के बाद ही लोगों को प्रभावित करती थी, लेकिन अब लोग 30 की उम्र में ही इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं।

अगर आप डायबिटीज को अपने से दूर रखना चाहते हैं तो सबसे जरूरी है इसे ठीक करना। जीवन शैली। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को रोजाना अपना ब्लड शुगर लेवल जांचना चाहिए। रक्त शर्करा स्पाइक्स परीक्षण भी आवश्यक है।

ब्लड शुगर टेस्ट कब कराना चाहिए?
लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा के स्तर की उपस्थिति मधुमेह का कारण बन सकती है। इसलिए स्पाइक्स टेस्ट भी हर दो या तीन दिन में कराना चाहिए. डॉक्टरों का कहना है कि मधुमेह के मरीजों को भोजन से पहले और बाद में अपना शुगर लेवल जांचना चाहिए। अगर लंच के बाद शुगर लेवल ज्यादा है तो इसका मतलब है कि आपको अपनी डाइट में बदलाव करना चाहिए. ऐसे में आहार में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना चाहिए। साबुत अनाज और हरी सब्जियाँ खाना अधिक फायदेमंद होता है।