भूलकर भी ना खाएं रात में ये चीजे…आयुर्वेद में इन 4 चीजों का रात में खाने से किया जाता है मना…

हमारे आयुर्वेद में हमारी सेहत को लेकर अनेक राज बताए गए हैं। यह सभी हमारी सेहत और सुंदरता के लिए बताए जाते हैं। लोग इन सभी उपाय को स्वस्थ रहने के लिए अपनाते हैं। अभी हाल ही में इंस्टाग्राम अकाउंट पर डॉक्टर साहिता खान ने एक वीडियो शेयर किया है। और उन्होंने उस में बताया कि आयुर्वेद में कौन-कौन सी चीजें रात में खाने से जहर की तरह काम करती है। अर्थात रात में इन चीजों को खाना शरीर के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है।

 शाइस्ता खान ने आयुर्वेद में इन चीजों को रितु चर्या दिनचर्या के आधार पर रात के समय में नहीं खाने की सलाह दी है। उन्होंने बताया कि रात के समय अगर आप इन चीजों का प्रयोग करेंगे तो आपके शरीर में जहर की तरह यह असर करना शुरू कर देंगे। अब वह चार चीजें कौन कौन सी है जिनको खाने से आपके शरीर में नुकसान होगा और इनको रात में खाने से आयुर्वेद डॉक्टर मना करते हैं आइए जानते है।

रात में ना खाई जाने वाली चीजें

केला – आयुर्वेद के अनुसार रात में केला खाने से तबियत खराब होने का डर रहता है। रात में केला म्यूकस के प्रोडक्ट को बढ़ा देता है। गले को खराब कर देता है। अकेला एक भारी भोज्य पदार्थ है। रात के समय केले को पचाने में भी परेशानी आती है। इसे मेटाबोलिज खराब होने का खतरा बना रहता है। इसीलिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार रात के समय में केला खाने से बचा जाए वही अच्छा है।

खीरा – खीरा रात के समय खाने से बचना सही होता है। खीरे के अंदर 95% पानी पाया जाता है। जो कि रात में नुकसानदायक होता है क्योंकि पेट में लंबे समय तक इतना पानी होना सही नहीं होता है। इससे पेट फूलने की समस्या होती है और नींद में भी परेशानी होती है इसीलिए रात में खीरा खाने से बचे।

टमाटर – टमाटर के अंदर टायरामाइंन एसिड पाया जाता है। जोकि आपकी ब्रेन की एक्टिविटी को बढ़ाकर आपकी नींद को खराब करता है। रात के समय अगर आप टमाटर खा रहे हैं तो आपको नींद आने में समस्या होगी। इसके अलावा टमाटर में विटामिन सी अधिक पाया जाता है इस से एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है और इसको पचाने में भी दिक्कत होती है।

दही – रात के समय में नहीं का सेवन करने से बचना चाहिए। एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार तो दही का खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन इसका रात के समय में खाना सही नहीं होता है। दही गर्म होता है जो कि बचाने में बहुत परेशानी लाता है। रात के समय नहीं खाने से पेट में भारीपन होता है इसीलिए रात के समय दही खाने से बचें।