Health Tips: आंवले के 10 सेहतमंद फायदे, जानिए क्या कहता है आयुर्वेद

आंवला एक ऐसा फल है, जिसे भारतीय गूसबेरी के नाम से भी जाना जाता है। आंवला एक ऐसा फायदेमंद औषधीय पौधा है, जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक आयुर्वेदिक प्रथाओं में किया जाता है।

आंवला एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज से भरपूर होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। जिसके कारण बीमारियों की रोकथाम में काफी मदद मिलती है। इतना ही आयुर्वेद कहता है कि कई बीमारियों का इलाज भी इस गुणकारी आंवला में छुपा हुआ है।

आंवला अपनी शक्तिशाली उपचार क्षमताओं के अलावा कई पोषण संबंधी लाभों के साथ सबसे पुराने सुपरफूड्स में से एक माना जाता है। इसके सेवन से पाचन में सुधार होता है और पेट में हुई सूजन को कम करने से लेकर यह वजन को घटाने में सहायक साबित होता है।

इतना ही नहीं मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बालों और त्वचा को बढ़ावा देने की भी अद्भुत शक्तियां इस आंवले में छुपी हुई है। आयुर्वेद के अनुसार आवंले में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, मैगनीशियम, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई कैमिकल मौजूद होते हैं, जिनसे हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है।