Health Tips- सेहत के लिए कौनसा दूध फायदेमंद रहता है भैंस या गाय, जानिए एक्सपर्ट से

दूध अपने पोषण संबंधी लाभों के लिए प्रसिद्ध है, यह कैल्शियम और विभिन्न आवश्यक पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो हड्डियों और दांतों की मजबूती में योगदान देता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी उम्र के व्यक्तियों के लिए सार्वभौमिक रूप से दैनिक दूध के सेवन की सलाह देते हैं।

हालाँकि, कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए गाय और भैंस के दूध के बीच चयन करते समय एक आम दुविधा उत्पन्न होती है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि सेहत के लिए भैंस या गाय दूध कौनसा सही रहता हैं, आइए जानते है इसके बारे में-

गाय के दूध के फायदे:

भारत में, गाय के दूध को भैंस के दूध की तुलना में प्राथमिकता दी जाती है, मुख्यतः इसकी आसानी से पचने की क्षमता के कारण। गाय के दूध में वसा की कम मात्रा इसे एक हल्का विकल्प बनाती है, जो आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुरूप है जो इसके विभिन्न लाभों की प्रशंसा करता है। गाय के दूध में प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, जो जीवन शक्ति और मानसिक शांति को बढ़ावा देते हैं। इसके विपरीत, भैंस के दूध में वसा की मात्रा अधिक होने के कारण कुछ व्यक्तियों में पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।