हार्ट के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है बढ़ता वजन, जानें कैसे करें कंट्रोल

How To Manage Weight With Heart Disease: हार्ट के मरीजों के लिए खानपान और जीवनशैली से जुड़ी लापरवाही जानलेवा हो सकती है। इसीलिए हार्ट डिजीज से जूझ रहे लोगों को खानपान के अलावा अपना वजन कंट्रोल में रखने की सलाह दी जाती है।

बढ़ता वजन हार्ट के मरीजों के लिए जानलेवा हो सकता है। हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं में मरीजों को वजन का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। इस बीमारी में बहुत ज्यादा डाइटिंग करने से भी मरीजों को कई तरह की परेशानियों का खतरा रहता है। ऐसे में आपको खानपान की आदतों में बदलाव और लाइफस्टाइल से जुड़ी अच्छी आदतों को जरूर अपनाना चाहिए। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, हार्ट के मरीज अपना वजन कैसे कंट्रोल में रखें।

हार्ट के मरीज कैसे करें वजन कंट्रोल?- How To Manage Weight With Heart Disease in Hindi

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए डाइट और वजन दोनों ही कंट्रोल में होना चाहिए। हेल्दी हार्ट के लिए जरूरी है कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल ठीक रहे। खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गड़बड़ी के कारण हार्ट अटैक और फेलियर जैसी परेशानियों का खतरा बढ़ता है।

आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, “हार्ट डिजीज को मैनेज करने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और जरूरी मिनरल्स से युक्त डाइट का सेवन और नियमित एक्सरसाइज हार्ट डिजीज में वजन कंट्रोल करने के लिए जरूरी होता है।”