जितेंद्र ने 25 साल में नहीं खाई है ये चीज…! अभी तक 81 की उम्र में भी दिखते हैं फिट
आप जाने-माने फिल्म अभिनेता जितेंद्र को अवश्य जानते होंगे, और उनकी उम्र को देखकर आप अंदाजा नहीं लगा सकते कि वे इस समय 81 साल के हैं। जितेंद्र की फिटनेस को देखकर किसी भी व्यक्ति को उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लग सकता है। यह इसलिए है क्योंकि उन्होंने शुरू से ही सही डाइट प्लान का पालन करते हुए अपनी इस उम्र तक पहुंचने का प्रयास किया है।
वे नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और अपने सभी कार्यों को नियमित तरीके से करते आए हैं। जितेंद्र को हमेशा सफेद कपड़ों में ही देखा जाता है, जिसके कारण वे इस उम्र में भी इतने फिट दिखते हैं। जितेंद्र अपनी उम्र के इस चरण पर पहुंचने के बावजूद अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सतर्क रहते हैं। वे हमेशा अपने स्ट्रिक्ट आहार पर ध्यान देते हैं।
शक्ति कपूर एक प्रसिद्ध अभिनेता हैं, जिन्होंने जितेंद्र के साथ 50 से भी अधिक फिल्मों में काम किया है। हाल ही में, उन्होंने जितेंद्र की फिटनेस और सिगरेट के बारे में कई रोचक जानकारियां साझा की थीं, जिनसे आप शायद हैरान हो सकते हैं।
शक्ति कपूर ने बताया कि जितेंद्र ने अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए पिछले 25 सालों से आज तक चावल का एक दाना भी नहीं खाया है।
वह जब भी शूटिंग पर जाते थे, तो वे अपना खुद का टिफिन लेकर जाते थे जिसमें वे केवल सलाद और सब्जियाँ ही लेते थे। जितेंद्र आज भी उसी डाइट रूटीन को फॉलो करते हैं।
शक्ति कपूर ने बताया कि जितेंद्र सुबह जल्दी उठकर 5:30 बजे शूटिंग के दौरान सेट के चारों तरफ दौड़ लगाते थे। वे एक्सरसाइज पर एक घंटे से भी अधिक समय खर्च करते थे।
जितेंद्र ने खुद भी बताया था कि वह अपनी डाइट और वजन को लेकर बहुत सतर्क रहते हैं। उन्हें अपनी सेहत का खास ख्याल रखना आता है और इसलिए वे हमेशा डाइट और स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देते हैं। जितेंद्र ने बताया कि एक आदत जिसे वह अभी तक नहीं छोड़े हैं, वह है कि वे खाने से पहले और खाने के बाद, और एक्सरसाइज से पहले और एक्सरसाइज के बाद खुद का वजन जरूर चेक करते हैं।
जितेंद्र फिट रहने के लिए चावल के साथ में तली हुई चीजें कभी नहीं खाते हैं और आज तक वह इस उम्र में भी एक्सरसाइज कर ही रहे हैं क्योंकि उनको अपनी सेहत से बहुत ज्यादा लगाव है। वह किसी तरह कि कोई परेशानी नहीं देखना चाहते है। इसी वजह से आज तक उन्होंने अपनी डाइट में चावल को शामिल नहीं किया। क्योंकि इससे उनकी सेहत पर गलत प्रभाव पड़ सकता था।
