Natural Mouth Wash: घर पर नेचुरल तीरकों से तैयार कर सकते हैं माउथवॉश, जानें कैसे

सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ हेल्दी और बैलेंस डाइट लेना ही जरूरी नहीं होता है बल्कि इसके साथ साथ आपको अपने ओरल हेल्थ पर भी ध्यान देना चाहिए. ओरल हेल्थ क्या है और ये हमारे लिए कितना जरूरी है, ये सबको पता होना चाहिए. ओरल हेल्थ ठीक न होने की वजह से आपको कई सारी बीमारियां हो सकती है. इन बीमारियों में मसूड़े में सड़न गलन के साथ कैंसर का खतरा भी शामिल है. ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए हमें रोज दांतों की सफाई करनी चाहिए. इसके साथ ही मार्केट में कई तरह के माउथवॉश भी मिलते हैं जिसका इस्तेमाल अधिकतर लोग करते हैं. लेकिन इसे बनाने में कई सारे हानिकारक केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जो आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में आप घर पर नेचुरल तरीके से भी माउथवॉश बना सकते हैं.
मार्केट में एल्कोहल बेस्ड माउथवॉश मिलते हैं जिसका इस्तेमाल अगर आप लगातार 3 महीने तक करते हैं तो इससे आपके मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जिससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए ओरल हेल्थ बनाए रखने के लिए आपको घर पर बने माउथवॉश का ही इस्तेमाल करना चाहिए.
1.दालचीनी से बनाएं माउथवॉश
दालचीनी भारतीय किचन में इस्तेमाल होनेवाला अहम मसाला है. लेकिन शायद कुछ ही लोगों को पता होगा कि इससे आप घर पर ही माउथवॉश भी बना सकते हैं. दालचीनी का इस्तेमाल आप सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि अपनी ओरल हेल्थ सुधारने के लिए भी कर सकते हैं. दालचीनी का माउथवॉश बनाने के लिए सबसे पहले आप एक कप पानी में इसे उबाल लें. इसमें आप शहद भी मिला सकते हैं. इसे अच्छे से उबाल लेने के बाद इसे आप फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं.
2.पिपरमिंट माउथवॉश
पिपरमिंट में रिफ्रेशिंग और कूलिंग गुण पाए जाते हैं. किसी भी माउथवॉश या टूथपेस्ट में ये जरूर होता है. घर पर पिपरमिंट माउथवॉश बनाने के लिए सबसे पहले पानी उबालें, जब ये ठंडा हो जाए तो इसमें 1 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 चम्मच पिपरमिंट ऑयल मिला लें. इसे अच्छे से मिलाने के बाद आप रोज इसे इस्तेमाल कर सकते हैं.
3.नीम माउथवॉश
नीम अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है. आयुर्वेद की दवाईयों में सदियों से इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है. नीम का माउथवॉश बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी उबाल लें. इसके बाद जब ये ठंडा हो जाए तो इसमें एक चम्मच नीम पाउडर और दो चम्मच पिपरमिंट एसेंशियल ऑयल मिलाएं. सभी चीजों को मिलाकर आप इसे फ्रिज में स्टोर करें और जब जरूरत लगे तब इस्तेमाल करें.