विटामिन बी की ये कमी से होते हैं बहुत डरावने संकेत, इससे होने वाले बदलाव से लोग भी हो जाते हैं हैरान…

शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए शरीर में सभी पोषक तत्वों की पूर्ति का होना जरूरी है। इन सभी पोषक तत्वों में विटामिन की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका होती है। विटामिन B12 शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन होता है। यह खून में आरसीबी को बनाता है। आरसीबी ऑक्सीजन को ग्रहण करके शरीर के सभी अंग में पहुंचाने का काम करता है। विटामिन B12 दिमाग के सेंट्रल नर्वस सिस्टम के फंक्शन को भी पूरा करता है।

 विटामिन B12 डीएनए के  सिंथेसिस और कई तरह के एग्जाइम में भी अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुल मिलाकर देखा जाए तो हमारे शरीर में अगर विटामिन बी की कमी आ जाती है।  खून में ऑक्सीजन की कमी बढ़ जाती है। नसों में पूरी तरह से ऑक्सीजन की मात्रा नहीं पहुंचने की वजह से पूरा शरीर शिथिल हो जाता है। 

इस स्थिति में आप समझ सकते हैं कि विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण विटामिन होता है। भारत के अधिकांश लोगों में विटामिन B12 की कमी देखने को मिलती है। विटामिन बी की कमी के क्या लक्षण होते हैं जो शरीर के लिए सही नहीं है आइए जानते हैं

विटामिन बी12 की कमी के संकेत

Follow these methods to remove tanning on the face, you will also get rid of sun tanning.कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या होती है जो कि इस प्रकार है..

विटामिन B12 की कमी से आपकी स्कीन का रंग हल्का पीला हो जाता है।

जीव के अंदर दर्द और ग्लौसाइटिस की समस्या बन जाती है।

मुंह के अंदर छाले हो जाते हैं

आंखों की रोशनी में भी बदलाव

इंसान के चलने के तरीके में बदलाव

चिड़चिड़ापन

विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण

1. हाथ पैर में चुभन होना

विटामिन B12 की कमी से हाथ पैरों में चुभन सी महसूस होने लगती है यहां पर चुभन होने का मतलब यह नहीं है कि आपको विटामिन B12 की कमी हो गई है। कुछ और भी कारण होते हैं जैसे नसों पर दबाव, नसों का दबना,तंत्रिका रोग, हाइपरवेंटिलेशन, डायबिटीज मल्टीपल स्क्लेरोसिस, थायराइड और भी बहुत सी चीजें शामिल है। जिससे हाथ पैरों में चुभन बन जाती है लेकिन इन सब के लिए आपको अपने टेस्ट करवाना जरूरी है।

2. जीभ में कमी

विटामिन B12 की वजह से मुंह के अंदर भी कई तरह की समस्या बन जाती है। जैसे मुंह के अंदर छाले, घाव, जीव में सूजन, जीव का लाल होना जैसे समस्या बनी रहती है। विटामिन B12 की कमी का संकेत गले में खराश होना भी है।

3.विटामिन बी12 की कमी ब्रेन के लिए

विटामिन B12 की कमी का संकेत दिमाग पर भी नजर आता है विटामिन B12 की कमी की वजह से इंसान की याददाश्त जाने लगती है और उसको चिड़चिड़ापन झुनझुनाहट सी लगती है कभी-कभी तो व्यक्ति सुन्नता भी महसूस करता है।

4. बर्थ डिफेक्ट्स

प्रेगनेंसी में अगर किसी महिला को विटामिन B12 की कमी हो जाती है तो इसका सीधा असर उसके पेट में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। बच्चे के जन्म लेने के बाद में उसमें कई तरह के विकार पड़ जाते हैं। बच्चे की रीड की हड्डी का डेवलपमेंट सही से नहीं हो पाता और इसका सीधा असर दिमाग पर भी पड़ता है।