डायबिटीज पेशेंट के लिए बेस्ट हैं ये 5 स्नैक्स, शुगर को नहीं करता प्रभावित
इन दिनों घर घर में डायबिटीज प्रवेश कर चुका है. खराब लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और अनहेल्दी डाइट इसकी सबसे बड़ी वजह मानी जाती है. हालांकि कई बार ये समस्या जेनेटिक भी आती है.
ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज से जूझ रहे हैं और खाने की चीजों के रिस्ट्रिक्शन से परेशान हो चुके हैं तो हम आपकी मदद कर सकते हैं. सबसे पहले तो इस बात का ध्यान रखें कि उन फूड्स का चुनाव करें जिसमें फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट हो. ऐसी चीजें आपके शुगर की समस्या में परेशानी नहीं बनते हैं. यही नहीं, ये चीजें आपके ओवर ऑल हेल्थ को भी इंप्रूव करने का काम करता है. तो आइए आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे स्नैक्स आइडियाज़, जिसे डायबिटीज के पेशेंट बड़ी आसानी से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
डायबिटीज पेंशेंट के लिए स्नैक्स आइडियाज (Healthy snacks for diabetic patient)
उबला अंडा
हेल्थलाइन के मुताबिक, डायबिटीज के पेशेंट अगर हार्ड ब्वॉयल अंडे का सेवन करें तो ये उनकी सेहत के लिए अच्छा रहता है. इसमें प्रोटीन काफी मात्रा में तो होता ही है, यह शुगर को भी कंट्रोल में रखने का काम करता है.
