देखने में हेल्दी लगने वाली यह चीज बढ़ा देती है वजन, जरूरत से ज्यादा इसका नहीं करना चाहिए सेवन

अक्सर ही लोग वजन घटाने की कोशिश में लगे रहते हैं, हेल्दी चीजें भी खाते हैं, एक्सरसाइज भी कर रहे होते हैं और जंक फूड्स खाने से बचते भी हैं फिर भी उन्हें वजन घटाने में दिक्कत होती है.

खासतौर से यह लगता है कि वजन कम होने के बजाय बढ़ने लगा है. ऐसा हेल्दी लगने वाले अनहेल्दी फू्ड्स (Unhealthy Foods) को खाने पर हो सकता है. असल में ऐसे बहुत से फू़ड्स हैं जो हमें हेल्दी लगते हैं लेकिन हेल्दी होते नहीं हैं. इन फूड्स पर हेल्दी लिखा होने का मतलब यह नहीं है कि यह सच में हेल्दी होते हैं. ये फूड्स सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकते हैं. इनमें आमतौर पर पैकेटबंद चीजें शामिल होती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये गुपचुप वजन बढ़ाने (Weight Gain) वाली चीजें.

वजन बढ़ाने वाली चीजें | Foods That Make You Gain Weight

पैकेट वाले फलों के जूस भी वजन बढ़ने का कारण बनते हैं. फलों का ताजा जूस पिया जाए तो वजन घटाने में मदद मिल सकती है लेकिन अगर फलों के जूस पैकेटबंद हों तो सेहत को फायदे से ज्यादा नुकसान होता है. इनमें एडेड शुगर और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं जो आगे चलकर वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं.