शरीर में खून की कमी पूरा करने के लिए पिएं चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस, बढ़ेगा हीमोग्लोबिन का स्तर

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में खून का पर्याप्त मात्रा में होना जरूरी है। खून के साथ-साथ हीमोग्लोबिन का स्तर भी सही बनाए रखना जरूरी है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी से कई गंभीर समस्याएं हो सकती है।

हीमोग्लोबिन कम होने से शरीर के अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। इसी कारण थकान, चिड़चिड़ापन, सि रदर्द, सांस फूलना, दिल का तेज धड़कना जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। खून में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने की स्थिति को एनीमिया कहा जाता है।

एनीमिया को ठीक करने और शरीर में हीमोग्लोबिन को पूरा करने के लिए कुछ लोग टैबलेट और ड्रिंक्स लेते हैं। हीमोग्लोबिन का स्तर सुधारने वाली दवाएं और ड्रिंक्स कुछ वक्त के लिए असरदार हो सकती हैं, लेकिन लंबे समय में यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए आज इस लेख में हम आपको एक स्पेशल जूस के बारे में बताने जा रहे हैं। इस जूस की रेसिपी और फायदे न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है।

खून की कमी को पूरा करेगा चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस

न्यूट्रिशनिस्ट कुकरेजा का कहना है कि खून की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर, आंवला और पुदीने का जूस पिया जा सकता है। यह जूस खून को प्यूरीफाई करने में भी मददगार साबित होता है। आइए जानते है इस जूस की रेसिपी और इसे पीने का तरीका।