क्या आपके पेट में होता है मामूली सा दर्द? कहीं आपको भी यह बड़ी बीमारी तो नहीं?
आजकल पेट में दर्द होना तो जैसे सामान्य सी बात हो गई है। क्योंकि पेट में दर्द कई कारण से हो सकता है। हो सकता है आपके पेट में गैस की समस्या हो गई हो या कुछ और समस्या बन रही हो। जिसके लिए पेट में दर्द हो सकता है। लेकिन कभी-कभी यह सामान्य सा होने वाला दर्द भी आपके लिए एक बहुत बड़ी बीमारी का कारण बन सकता है।
अक्सर लोग थोड़े होने वाले इस दर्द को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं। वो लोग सोचते हैं कि शायद जो खाना आया है वह ठीक से पचा नहीं होगा। इसीलिए गैस की समस्या बन रही होगी। और उसी से दर्द हो रहा होगा। कुछ समय दर्द होने के बाद में अपने आप ठीक हो जाएगा। आज 100 में से 99% लोग इसी तरह की सोच रखते हैं। और आज हमारे देश में लगभग बहुत से लोग गैस एसिडिटी और अपच से ही परेशान है।
आपको बता दें कि रोजाना होने वाला पेट का दर्द गैस बहुत साधारण सी बात लगती है। लेकिन अगर रोजाना आपके पेट में दर्द हो रहा है तो आप उसको नजरअंदाज नहीं करें। क्योंकि शरीर में कब कौन सी समस्या कब बड़ा रूप ले ले इसके लिए कुछ नहीं कहा जा सकता है। अक्सर मामूली से होने वाले गेम के दर्द से दिल का दौरा पड़ने की समस्या भी बन जाती है।
एक रिसर्च के अनुसार पेट में दर्द होने से कब्ज, टीवी और आंतों में कैंसर भी होने की संभावना रहती है। इसके अलावा भी और कई तरह की बीमारियां शरीर में जन्म ले लेती है। इन सब समस्याओं से बचने के लिए हमको सही से डाइट प्लान करना होगा। अच्छा और हेल्दी खाना शरीर के लिए जरूरी होगा और शारीरिक व्यायाम करना भी जरूरी है।
क्या कहते हैं इस पर रामदेव बाबा
स्वामी रामदेव बाबा बताते हैं कि जब भी कोई इंसान जरूरत से ज्यादा खा लेता है और वह खाते समय ध्यान नहीं देता कि आखिर वह खाने में कौन सी चीज खा रहा है। जिससे कि उसको नुकसान भुगतना पड़ता है। उन्होंने बताया कि अधिक मात्रा में खाना खाने से गैस एसिडिटी पेट दर्द की समस्या मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या हो जाती है। जो कि हमारे देश में हर एक व्यक्ति के साथ यह बड़ी समस्या है। पाचन संबंधित समस्या में एसिडिटी गैस, कब्ज, लूज मोशन, अल्सर और सूजन जैसी समस्या बन जाती हैं।
दूर करें अपनी यह समस्या
स्वामी रामदेव ने बताया कि इन सभी समस्याओं से बचने के लिए घरेलू उपचार का प्रयोग करना सही होता है। सबसे पहले सुबह उठते ही मनुष्य को गुनगुना पानी पीना चाहिए। दिन में कम से कम 1 से 2 लीटर पानी पिए। पानी में सेंधा नमक और नींबू मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।
पानी पीने के बाद में 5 मिनट तक स्ट्रैचिंग करें। यह छोटी-छोटी आदतें आपके जीवन शैली में बहुत सुधार ला सकती हैं। पपीता, सेब, अनार,नाशपति जैसे फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इन सब के सेवन से कब्ज जैसी समस्या दूर होती है। वहीं दूसरी तरफ गाजर, चुकंदर, आमला, पालक, टमाटर का जूस आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद होगा।
