क्या आप रात को 10:00 बजे के बाद नहाते हैं.. ! अगर नहाते हैं तो हो जाइए सावधान, क्या पड़ेगा इसका सेहत पर असर
नहाना हम सबके लिए बहुत जरूरी होता है। क्योंकि अगर स्वस्थ शरीर रखना है तो उसके लिए स्नान करना भी जरूरी होता है। स्वस्थ शरीर से ही मनुष्य के मस्तिष्क का विकास भी होता है। अगर हम साफ-सुथरे रहेंगे तो हमारा शरीर भी एकदम स्वस्थ रहेगा। गर्मियों के समय में शरीर में ज्यादा पसीना आता है। ऐसे में लोग ऑफिस जाते हैं या कहीं पर भी बाहर जाते हैं तो अपनी थकावट को दूर करने के लिए रात में नहा जरूर लेते हैं।
बहुत से लोग तो इसी बात को लेकर कन्फ्यूजन में रहते हैं कि रात के समय में नहाना ठीक है या फिर नहीं है। अगर लोग रात में नहा भी लेते हैं तो बहुत बड़ी गलती कर देते हैं। अब आपके इस कंफ्यूजन को हम दूर कर देते हैं कि रात के समय में नहाना सही होता है या नहीं?
हेल्थ एक्सपर्ट की राय
बहुत से लोगों को रात के समय में नहाना या दिन मे नहाना एक समान ही लगता है। वो लोग नहाते समय यह नहीं देखते कि रात में नहाने से नुकसान होगा या फायदा होगा। लेकिन कहीं ना कहीं इसका असर आपकी सेहत पर ही पड़ता है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट तो रात के समय में स्नान ना करने की सलाह देते हैं। उनका मानना है कि रात के समय में हमारे शरीर का टेंपरेचर बहुत कम होता है। इसलिए शरीर ठंडा होता है। ऐसे में अगर आपको रात के समय नहाते हैं तो इससे सर्दी जुखाम लगने का खतरा रहता है। इसके अलावा भी और कई प्रकार की समस्याएं शरीर में बनी रहती है।
बुखार होने की संभावना
अगर आपको हमेशा रात के समय में नहाने की आदत है इससे आपको ठंड लगने से बुखार भी हो सकता है। ऐसे में अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो इससे आपके शरीर के टेंपरेचर पर असर पड़ेगा और आप को बुखार होने की संभावना बनी रहेगी।
शरीर के मेटाबॉलिज्म पर असर
रात के समय में अगर आप नहा रहे हैं तो इससे आप के मेटाबॉलिज्म पर भी असर पड़ेगा। आपके शरीर के पाचन क्रिया खराब होने लगेगी। मेटाबोलिज्म में अगर खराबी आएगी तो आपके हार्मोन को बिगड़ने का खतरा बना रहेगा।
हड्डियों में दर्द
डॉक्टर के अनुसार रात को अगर आप 10:00 बजे के बाद में नहाते हैं तो इससे आपके सीने में दर्द की समस्या तो बनी ही रहेगी इसके अलावा हड्डियों में दर्द की समस्या भी शुरू हो जाएगी कभी कभी तो रात में अगर लेट आप नहाते हैं तो सिर में दर्द की समस्या भी हो जाती है।
जोड़ों के दर्द की समस्या
रात में लेट नहाने पर जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है ऐसे में अगर लेट नहाते हैं तो जोड़ों के दर्द से आपको चलने फिरने में भी दिक्कत आ सकती है देर रात को नहाना हड्डियां टूटने का कारण भी बन जाता है। इसीलिए रात को ज्यादा लेट नहीं नहाना चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है।
