40 की उम्र में अगर आप गॉर्जियस देखना चाहती हैं अपनाएं ये प्रियंका चोपड़ा के फिटनेस फ्री मंत्र

प्रियंका चोपड़ा सुबह जल्दी उठने के बाद कॉफी पीती है और इसके बाद अपना वर्कआउट करती हैं। उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल को देखकर यह पता चलता है कि वे स्वस्थ जीवनशैली अपनाती हैं।

प्रियंका चोपड़ा सप्ताह में 5 दिनों तक काम करने को पसंद करती हैं और वे लिफ्ट की जगह सिड़ियों से चलने को पसंद करती हैं। वे कार पार्किंग एरिया तक पैदल चलकर जाती हैं। उनकी हेल्थ को स्वस्थ बनाने और गॉर्जियस लुक के लिए वे सभी काम खुद ही करती हैं।

प्रियंका चोपड़ा जिम के अंदर कार्डियो और रेजिडेंट की ट्रेनिंग करती हैं। उन्हें स्विमिंग करना बहुत पसंद है और वे मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए स्विमिंग करना पसंद करती हैं।

प्रियंका चोपड़ा अपने यात्रा के समय में स्किपिंग रोप को साथ रखना पसंद करती हैं क्योंकि वे जिम में व्यायाम नहीं कर सकती हैं। होटल के कमरों में कार्डियो व्यायाम के लिए स्किपिंग रोप सबसे अच्छा उपाय होता है। इसी कारण प्रियंका हमेशा अपने बैग में स्किपिंग रोप साथ रखती हैं।

प्रियंका चोपड़ा के नाश्ते के विषय में बात करें तो उन्हें पूरी तरह से भारतीय खाना पसंद है। वे नाश्ते में एवोकाडो, पोहा टोस्ट और खाना पसंद करती हैं। माँ के हाथ के पराठे खाने का उनका बहुत ज्यादा मन है। नाश्ते में वे इडली और सांभर डोसा भी खा लेती हैं।

प्रियंका चोपड़ा के लंच के बारे में बात करें तो उन्हें लंच में भी देशी स्टाइल का खाना पसंद है। प्रियंका को राजमा की रोटी बहुत ज्यादा पसंद है। लंच में वे आलू, भिंडी की सब्जी, दाल, गोभी, दही और सलाद पसंद करती हैं। शाम के समय में अगर स्नैक्स की बात की जाए तो वह सूखे मेवे के साथ सूप पीती हैं। चोपड़ा के लंच की अगर बात की जाए तो उनको लंच मे भी उनको देशी स्टाइल में खाना पसंद है। प्रियंका को राखी की रोटी बहुत ज्यादा पसंद है। लंच में आलू, भिंडी की सब्जी, दाल, गोभी, दही, सलाद खाना पसंद है। शाम के समय में अगर स्नेक की बात की जाए तो वह ड्राई फ्रूट के साथ में सूप पीती है ।

प्रियंका चोपड़ा के डिनर के बारे में बात करें तो उन्हें रात में बहुत हल्का खाना पसंद होता है। रात में वह केवल सूखी पदार्थों का सेवन करना पसंद करती हैं और कभी-कभी जब उन्हें खाने की इच्छा होती है, तो वे रात के समय में सूखे मेवे के साथ सूप पीती हैं। भारत में रहते हुए अगर वे डिनर कर रही हैं, तो वह मछली करी, चावल और दही डोसा खाना पसंद करती हैं।

प्रियंका चोपड़ा अपने स्किन के लिए बहुत प्रोटेक्टिव है वे प्रतिदिन स्किन को साफ करना और मोश्चराइजर्ड करना अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करती हैं। अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए बहुत सारा पानी भी पीती है।

अगर कभी प्रियंका चोपड़ा ज्यादा तनाव या किसी कारण से परेशान होती है तो वे अपना अधिक समय बेटी मालति के साथ बिताना पसंद करती हैं। ज्यादा स्ट्रेस होने पर वह अपनी मां के गोद में सर रखकर सो जाती हैं। जैसे ही अपनी मां की गोद में सर रखती है तो उनका मन बहुत हल्का हो जाता है। और वे वापस से नॉर्मल स्थिति में आ जाती हैं।