आपकी आंखों में छुपा है इस गंभीर बीमारी का राज, 12 साल पहले चल जाएगा पता

जब भी आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो वे सबसे पहले आपकी आंखें देखते हैं. मतलब आंखों में कई बीमारियों का गहरा राज छुपा है. अब एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि यदि आपकी आंखों की रोशनी कमजोर है तो बाद में डिमेंशिया होने का खतरा ज्यादा है. डिमेंशिया भूलने की बीमारी है जो फिलहाल अमीर देशों में ज्यादा होता है लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जिस तरह से हमारा लाइफस्टाइल अनहेल्दी हो रहा है, उसमें आने वाले कुछ समय में डिमेंशिया का खतरा पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ जाएगा. यह रिसर्च इंग्लैंड के लॉघबोरोघ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने किया है.

12 साल पहले दिख जाता संकेत

यह अध्ययन यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन में प्रकाशित हुआ है. रिसर्च में दावा किया गया है कि हमारी आंखों में हमारे दिमाग से संबंधित कई बातों का राज छुपा होता है. रिपोर्ट में कहा गया है कि अगर आपको डिमेंशिया होने वाला है तो 12 साल पहले इस बात का संकेत आंखों में दिख जाता है. डिमेंशिया दिमाग में न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण होता है. डिमेंशिया दुनिया में मौत का सांतवां सबसे बड़ा कारण है. आंकड़ों के मुताबिक 5.5 करोड़ लोग डिमेंशिया के शिकार हैं. इनमें अधिकतर संख्या बुजुर्गों की है. इस बीमारी में व्यक्ति के सोचने की क्षमता कमजोर हो जाती है और भूलने की बीमारी लग जाती है. ऐसा व्यक्ति निर्णय लेने में अक्षम हो जाता है. डिमेंशिया एक तरह का डिसॉर्डर है जिसमें अल्जाइमर बीमारी होती है.

रोशनी तेज करने के लिए करें ये काम

इस स्टडी में 8,623 हेल्दी लोगों को शामिल किया गया और इन पर कई सालों तक नजर रखी गई. इनके सभी तरह के हेल्थ डाटा का विश्लेषण किया गया. अध्ययन के आखिर में पाया गया कि इनमें से 537 लोगों को बाद में डिमेंशिया हो गया. जब इसके पिछले रिकॉर्ड को खंगाला गया तब पता चला कि इन लोगों की आंखों की रोशनी बहुत पहले से कम हो गई थी. शोधकर्ताओं ने बताया कि जब किसी को डिमेंशिया होने वाला होता है तो पहले इसका पता नहीं चलता. लेकिन यदि आंखों से कम दिखाई देती है तो इससे यह पता लगाया जा सकता है कि उनमें डिमेंशिया का जोखिम ज्यादा है. इसलिए आंखों को तेज करना बहुत जरूरी है. आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज कीजिए और हरी पत्तीदार सब्जियों और ताजे फल का सेवन कीजिए. वहीं स्क्रीन समय को जितना हो सके, उतना कम कीजिए. कंप्यूटर स्क्रीन पर यदि काम करते हैं तो हर 20 मिनट के बाद ब्रेक लीजिए. 20 मिनट के बाद 20 मीटर की दूरी को 20 सेकेंड तक देखें. इससे आंखों की एक्सरसाइज होती रहेगी. आंखों की पलकों को झपकते रहें. किसी चीज पर देर तक टकटकी न लगाएं.