आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हर रोज खा लें ये एक कैप्सूल, बाज जैसी तेज होगी नजर, उतर जाएगा चश्मा

आज के समय में लोगों का ज्यादा समय मोबाइल, लैपटॉप की स्क्रीन देखते हुए गुजरता है. इसके साथ ही आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान भी ऐसा है कि इसका असर हमारे सबसे नाजुक अंग आंखों पर भी पड़ता है. ऐसे में हमें इसका खास ख्याल रखने की जरूरत पड़ती है. बता दें कि आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए मछली के तेल का कैप्सूल का सेवन फायदेमंद हो सकता है. फिश ऑयल सप्लीमेंट मैक्यूलर डीजेनरेशन (macular degeneration) को रोकने में मददगार होता है. ये एक हद तक आंखों को कमजोर होने से बचाने में भी मदद कर सकता है.

फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व नजर कमजोर होने से भी बचाता है. फिश ऑयल ड्राई आई सिंड्रोम को रोकने में भी मददगार साबित हो सकता है. ड्राई आई सिंड्रोम की वजह से आंखों में खुजली, दर्द और सूजन होती है और आंखों में आंसू बनना कम हो जाता है. ऐसी स्थिति कंप्यूटर का ज्यादा इस्तेमाल करने की वजह से हो सकती है. फिश ऑयल में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है.

आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने के लिए आप ऐसी चीजों का सेवन करें जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी पाया जाता है. ये आंखों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करेंगे.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)