महिलाओं के लिए मेथी दाना के जबरदस्त फायदे….! जो कि हर तरह की समस्या से छुटकारा दिलाए

मेथी दाना को भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। मेथी दाना के पत्ते और बीज दोनों ही भारतीय रसोई में व्यंजन तैयार करने में काम में लिए जाते हैं। सब्जियों में मेथी से सब्जी का स्वाद बढ़ जाता है। इसके अलावा स्वास्थ्य से संबंधित भी कई तरह के फायदे मिल जाते हैं। मेथी के बीज छत्तीसगढ़ के सभी का इस्तेमाल और के रूप में लोग करते आ रहे हैं। यहां तक कि हमारे आयुर्वेद में तो उसका बड़ा महत्व बताया गया है। 

मेथी दाने में कई तरह के पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स आदि पाए जाते हैं। जो वैज्ञानिक चिकित्सा में भी काम में लिए जाते हैं। मेथी दाना कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और हृदय से संबंधित रोगों से बचाव करता है। एक रिसर्च के अनुसार पता चला है कि मेथी दाने में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी रिंकल मॉइश्चराइजिंग के गुण पाए जाते हैं। जो हमारी स्किन के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित सही तरह की पोषण मेथी दाने में पाई जाती है जिससे महिलाओं को बहुत अधिक लाभ होता है।

मेथी दाना से मिलने वाले फायदे

ब्रेस्टफीडिंग के लिए

जो महिलाएं छोटे बच्चों की माता हैं और वे अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, उनके लिए मेथी दाने का उपयोग बहुत लाभदायक होता है। मेथी दाने की बनी चाय या इसका खाली पानी पीने से महिलाओं के स्तन में दूध का उत्पादन बढ़ जाता है।

प्रेगनेंसी के फायदे

गर्भावस्था में उपस्थित महिलाएं या तो मेथी की चाय पी सकती हैं या उसके पानी का सेवन कर सकती हैं, दोनों ही चीजें महिलाओं के लिए बहुत लाभप्रद होती हैं। गर्भावस्था में महिलाओं के हार्मोन स्तर सही रहते हैं और उनका मूड स्विंग नहीं होता है। इसके अलावा, मेथी दाने में आयरन की मौजूदगी के कारण शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

पीरियड में लाभ 

अगर आप मासिक धर्म के दौरान मेथी दाने खाते हैं तो आपको मासिक धर्म के दौरान होने वाले क्रैम से आराम मिलता है। इसके साथ ही, मासिक धर्म के दिनों में होने वाले दर्द और रक्त के बहाव से भी महिलाओं को राहत मिलती है।

ब्लड शुगर कंट्रोल

मेथी दाना ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, खासकर डायबिटीज़ मरीज़ के लिए यह रामबाण औषधि की तरह कार्य करता है। रात के समय में आप दाना मेथी को भिगोकर रखें, और सुबह होते ही आप इसके पानी का सेवन करें। साथ ही, मेथी दाने के बीज को चबाकर खाने से आपका डायबिटीज़ नियंत्रित रहेगा।

कब्ज से राहत

आमतौर पर, बहुत सी महिलाओं को कब्ज की समस्या से परेशानी होती है और उन्हें पाइल्स संबंधित समस्या भी आमतौर पर होती है। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए, आप मेथी दाने का पाउडर तैयार करके या इसे भिगोकर खाने में शामिल कर सकती हैं, जिससे आपको इन समस्याओं से जल्दी राहत मिलेगी।

मेनोपॉज की समस्या

मेनोपॉज़ की जिन महिलाओं में समस्या होती है और जिन्हें इस समय में होने वाले बदलावों से परेशानी होती है, उनके लिए मेथी दाना बहुत फायदेमंद होता है। मेथी दाने में वह गुण होते हैं जो महिलाओं के चिढ़चिढ़ापन और हार्मोनल समस्याओं को दूर करते हैं।

वजन कम करें

हां, मेथी दाना वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है। आप बिल्कुल सही समझ रहे हैं। मेथी दाने का सेवन आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही, मेथी दाना प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाता है और स्किन में होने वाली परेशानियों को भी कम कर सकता है।