Weight Loss Tips: वजन घटाने के टारगेट को इन छोटे-छोटे स्टेप्स से कर सकते हैं आसानी से पूरा

फिट रहना अगर इस बार आपका न्यू ईयर रेजोल्यूशन है, तो इससे अच्छी बात कोई दूसरी हो ही नहीं सकती, जिसमें वजन कम करना, बॉडी को स्ट्रॉन्ग बनाना, मसल्स बनाना जैसे कई टारगरेट्स हो सकते हैं, लेकिन इन टारगेट्स को एक बार में पूरा कर पाना पॉसिबल नहीं होता और बॉडी को बहुत ज्यादा पुश करने से तबियत खराब, थकान, कमजोरी जैसी चीज़ें देखने को मिलने लगती हैं। फिट रहने के लिए एक्सरसाइज एक जरूरी चीज़ है, लेकिन पूरी तरह से इस पर डिपेंड रहना सही नहीं है और क्या चीज़ें इसमें मददगार साबित हो सकती हैं जान लें यहां इनके बारे में।

खाने में सलाद है जरूरी

वजन घटाने वालों के लिए ही नहीं, हेल्दी व बैलेंस डाइट लेने वालों के लिए भी खाने में सलाद का होना जरूरी है। सलाद में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो हमारी बॉडी के लिए जरूरी होते हैं, लेकिन सलाद को खाने से पहले खाना सही होता है। इससे पेट सब्जियों से ज्यादा भर जाता है और फिर सीमित मात्रा में खाना खाते हैं। जिससे वजन कंट्रोल में रहता है।