आप अपने चेहरे पर ग्लो लाना चाहते हैं? 15 दिन के अंदर निखार लाने के लिए सुबह उठकर करें ये काम..!
सभी को अपने चेहरे का निखार बरकरार रखना अच्छा लगता है। सभी लोग चाहते हैं कि वह अपने चेहरे का ग्लो बनाए रखें। इसके लिए आपको अपने खान-पान और अन्य सभी लाइफस्टाइल को बदलना होगा। क्योंकि यह सभी चीजें हमारी स्किन का ध्यान रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन यहां सवाल यह आता है कि ग्लोइंग स्किन को पाने के लिए आखिर ऐसा क्या करें? जिससे कि हमारी त्वचा का ग्लो बना रहे।
चमकदार स्क्रीन पाना हर किसी को पसंद है। खराब चेहरे पर दाग धब्बे डलवेस बनी रहती है। ऐसे में चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए बहुत सी आदतों में बदलाव करना जरूरी है। सुबह के समय में ऐसे पांच तारीख के ड्रिंक है। जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इन सभी ड्रिंक का सेवन करके हमारे स्कीन का ग्लो बना रहेगा।
सुबह के समय करें इन पेय पदार्थों का सेवन
सुबह के समय में अगर आप पानी पीकर अपना भेज शुरू करते हैं तो इसके अलावा भी आपको अपनी स्किन को चमकदार बनाने के लिए कुछ और स्किन रूटीन केयर ड्रिंक का सेवन करना होगा आइए जानते हैं।
नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना – अगर आप सुबह के समय में गुनगुने पानी के अंदर नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं तो यह ड्रिंक आपकी स्किन पर बहुत अच्छा असर दिखाएगा नींबू का रस त्वचा में होने वाले फंगल इंफेक्शन के खिलाफ लड़ने में मदद करता है। विटामिन सी की मात्रा भी नींबू में पाई जाती है जो कि हमारी स्किन के लिए बहुत जरूरी है।
ताजी फलों का रस – आपको सुबह के समय में ताजा फलों का रस पीना चाहिए ताजा कल का रस पीने से आपके शरीर में आज की बनी रहेगी क्योंकि फलों में जैसे शेर के अंदर एंटीऑक्सीडेंट मौजूद है जो टाइम से पहले उम्र बढ़ने के संकेत को रोकने में मदद करता है अनार का जूस पीते हैं तो उसमें anti-aging के गुण होते हैं संतरे का जूस भी आप इसके लिए पी सकते हैं।
ग्रीन टी पीना – अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो वह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। ग्रीन टी के अंदर कैटचीन नाम का एक फ्लेवोनॉयड पाया जाता है। यह एक तरह का एंटी ऑक्सीडेंट है। जो एंटी एंजिंग के प्रभाव को भी कम कर देता है।
ताजी सब्जियों का जूस – ताजी सब्जियों के अंदर विटामिन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं यह भी आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो दिलाने में मदद कर सकते हैं।
खीरा और पालक का जूस – खीरा और पालक का जूस आपके शरीर में नेचुरल तरीके से ग्लोबल आता है। आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। और बॉडी डिटॉक्स बिखरता है। ग्लोइंग स्किन के लिए शरीर के बाहर गंदगी निकलना बहुत जरूरी है।
