लिवर डिटॉक्स करने के लिए आप भी सकते हैं ये खास तरह के ड्रिंक…! जानिए कौन से हैं वो..
हमारे शरीर के वैसे तो सभी अंग बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं। हर एक अंग की कमी अगर शरीर में हो जाए या किसी भी अंग में कोई बीमारी हो जाए, तो उसका खामियाजा शायद हमें भुगतना पड़ सकता है। ऐसे में हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण स्थान लीवर भी होता है। लीवर को डिटॉक्स करना भी बहुत जरूरी होता है। अगर हम इसको डेटॉक्स नहीं करेंगे, तो शायद हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में डिटॉक्स करने के लिए हमें हेल्दी रहना बहुत जरूरी है। हेल्दी रहने के लिए और लिवर डिटॉक्स करने के लिए कुछ खास तरह के ड्रिंक हैं जो इन सब में आपकी मदद कर सकते हैं और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद भी हैं। आइए जानते हैं कौन-कौन से वह ड्रिंक हैं।
लिवर डिटॉक्स होने के संकेत
- स्किन का कलर बदलना
- अचानक से थकावट आना
- बार-बार एलर्जी होना
- सीने में जलन सी महसूस होना
लिवर डिटॉक्स करने के उपाय
हल्दी का पानी
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद हल्दी का पानी होता है। आपको हल्दी का पानी बनाने के लिए दो गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी डालकर पानी को गर्म करें। उसके बाद आप इसे छानकर हल्दी का पानी पी सकते हैं। इससे आपका लीवर जल्द ही डिटॉक्स होने लगेगा।
नींबू पानी
नींबू पानी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। यह आपके लीवर के साथ-साथ अंदरूनी हिस्सों की पूरी तरह से सफाई कर देता है। इसलिए नींबू पानी का सेवन हमेशा करना चाहिए। आपको लिवर डिटॉक्स करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाना होगा और उसे पीना होगा। ऐसा करने से आप खुद हेल्दी रहेंगे और आपका लीवर डिटॉक्स होने लगेगा।
कच्ची हल्दी
कच्ची हल्दी में सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। कच्ची हल्दी हमारी बॉडी में टॉक्सिन का सफाया करती है। इसके लिए आपको एक गिलास पानी में कच्ची हल्दी का एक टुकड़ा डालकर उबालना होगा और फिर इसका सेवन करना होगा। याद रहे, आपको इस पानी को इतना उबालना है कि वह आधा ग्लास रह जाए, उसके बाद ही इसको पीना है।
इन सभी ड्रिंक को आपको सुबह या शाम में पीना होगा। अगर आप सुबह के समय में इस लिंक का सेवन करते हैं तो आपको पूरे दिन यह एनर्जी से भरपूर रखेगा। एक ग्लास डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन आपके पूरे दिन के लिए और आपके लिवर के लिए फायदेमंद है।
