आंखों का ख्याल रखने के लिए नहीं होगी Eye Drop की जरूरत, आंखों की सेहत के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

ज्यादा स्क्रीन टाइम और वायु प्रदूषण ये दो ऐसे कारण हैं जो आज हमारी आंखों के लिए सबसे ज्यादा घातक साबित हो रहे हैं। प्रदूषण हमारी आंखों में जलन का मुख्य कारण बनता है, जिसके कारण हमारी आंखों से पानी आना और रेडनेस की समस्या हो सकती है। यदि आप भी आंखों में जलन को लेकर परेशान हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए किसी तरह की आई ड्राप का इस्तेमाल कर रहे हैं। तो आज हम आपके लिए कुछ शानदार घरेलू उपाय लेकर आए हैं। ये घरेलू नुस्खे आपकी आंखों की समस्या को जल्द खत्म कर सकते हैं।

ठंडे पानी के आंख धोएं

मोबाइल फोन के इस्तेमाल और धूल धूप आदि के कारण हमारी आंखें आज काफी समस्या का सामना कर रही हैं। आंखों की जलन को दूर करने के लिए आपको अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। इसके अलावा आप अपनी आंखों में ठंडे पानी के छींटे भी मार सकते हैं।

आंखों की एक्सरसाइज

डेली एक्सरसाइज हमारी सेहत के लिए जितनी जरूरी है उतनी ही जरूरी आंखों की समस्या से निजात पाने के लिए आपको रोजाना थोड़ी देर आंखों की एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। इसके लिए आप आंखों को गोल गोल घुमा सकते हैं और पलकों को झपकाना जैसी एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।

गुलाब जल

आंखों की जलन को खत्म करने और आंखों को ठंडक देने के लिए गुलाब जल का कोई विकल्प नहीं है। इसलिए आप आंखों की सेहत को दुरुस्त करने के लिए आप रोजाना आंखों में गुलाब जल की कुछ बूंदें डाल सकते हैं।

दूध से करें मसाज

जी हां दूध से आंखों की मसाज करना आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दूध से होने वाली मसाज हमारी आंखों की जलन को खत्म करने में काफी मदद कर सकती है। इसके लिए आप अपनी आंखों पर दूध लगाकर हल्के हाथ से मसाज करें।

नारियल का तेल

ड्राईनेस को खत्म करने और आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए आंखों में लुब्रिकेशन की जरूरत होती है। लगातार स्क्रीन देखने और पॉल्यूशन के कारण हमारी आंखें काफी ड्राई हो जाती हैं। जिसके कारण इनमें जलन और दर्द महसूस हो सकता है। इसके लिए आप आंखों में एक-दो बूंद नारियल का तेल डाल सकते हैं।